نقشه راه بازسازی خویشتن و التیام زخمهای جدایی
پایان یک رابطه عاطفی میتواند یکی از دردناکترین تجربیات انسانی باشد. بسیاری از افراد پس از جدایی، در سوگ، خشم یا خودسرزنشگری غرق میشوند. این کارگاه یک محیط امن برای درک فرآیند سوگ عاطفی و یادگیری راههای علمی برای شروع دوباره است.
- آنچه در این کارگاه میآموزید:
- مراحل سوگ عاطفی: چرا حالمان مدام تغییر میکند؟ (از انکار تا پذیرش).
- رهایی از تلههای فکری: مقابله با افکاری مثل «دیگر کسی مرا دوست نخواهد داشت» یا «من مقصر بودم».
- مراقب از خود در بحران: بازسازی عزتنفس آسیبدیده و تنظیم روتینهای زندگی.
- روابط جدید: چه زمانی برای شروع یک رابطه جدید مناسب است؟ (پیشگیری از روابط انتقامی).
- مناسب برای: افرادی که به تازگی جدایی را تجربه کردهاند یا هنوز با دردهای ناشی از روابط گذشته دستوپنجه نرم میکنند.
