بی‌شک بسیاری از شما برای مدت زمان کوتاه یا حتی طولانی، احساس عصبانیت، افسردگی، تنهایی، خشم و……کرده‌اید. چنین احساساتی، انرژی درونی و توان استقامت شما را از درون تحلیل می‌برد، حال آن که این نیرو می‌تواند برای احساس بهتر داشتن و رسیدن به کامیابی در زندگی شما صرف شود. گفته‌اند: «خشم، اسیدی است که ظرف خود را می‌خورد». این گفته درمورد احساسات منفی نیز صدق می‌کند. بنابراین امروز روز تصمیم است. به نظر می‌رسد تصمیم بنیادین امروز، یکی از دو انتخاب زیر باشد:
۱- از احساسات منفی مراقبت کنید،آنها را پرورش دهید و تقویت کنید. تمام وقت خود را با فکر کردن به گذشته و احساس گناه هدر دهید. مدام فکر کنید چه کسی درحق شما چه کار بدی انجام داده، بر زخم‌ها و خشم‌های خود نسبت به کسی که با بی‌انصافی با شما رفتار کرده، نمک بپاشید و آنها را تشدید کنید.
یا
۲- بند این احساسات را از دست و پای خود باز کنید و اجازه دهید مانند امواج یک رودخانه از شما دور شوند. خود را مانند یک کشتی فرض کنید که به دنبال خود، لاشه کشتی شکسته‌ای را یدک می‌کشد. این کشتی شکسته، توان شما را ضعیف می‌کند، از انرژی شما می‌کاهد، توجه شما را فرو می‌خورد و مانع می‌شود از تمام قابلیت‌های خود به بهترین شکل استفاده کنید.
در واقع فقط یک انتخاب خوب وجود دارد: طناب یدک‌کش را ببرید و اجازه دهید احساسات رها شوند. شما هیچ‌گاه با افراط درآن‌ها، نبش قبر و زیر و رو کردن و آزمودنشان پیروز نخواهید شد. شاید هزاران بار زیر میکروسکوپ ذهنتان نگاهشان کرده‌اید؛ هزار بار دیگر هم این کار را بکنید، مطمئنا چیز جدیدی عایدتان نمی‌شود. امروز روز کنار گذاشتن و رهایی از این احساسات است.
